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환절기 하면 어김없이 찾아오는 감기죠~
저도 지금 면역력이 떨어졌는지 감기님이 오시고 말았어요 ㅠㅠ
감기에 좋은 게 무엇이 있을까 해서 찾던 중...
감기에 걸리게 되면 흔히 콧물, 재채기, 기침, 발열, 목아픔 등의 증상을 보이고
대개 1주일 정도 지나면 저절로 낫지만 경우에 따라서
기관지염, 폐렴 등의 합병증이 생길 수 있기 때문에 주의해야 한다고 하네요!!
그러므로 빠른 회복을 위해서는 휴식을 취하고 육체적인 과로를 피하면서
해독과 고른 영양섭취를 해야 하는데 특히 비타민 C 등 비타민과 미네랄이 풍부한
음식을 많이 섭취한 것이 감기의 치료뿐만 아니라 예방에도 좋답니다.
그래서 간편하게 마실 수 있는 레몬차를 알려드려요~!
레몬꿀차
레몬은 비타민 C가 풍부한 것으로 뜨거운 차로
마시게 되면, 비타민 C를 보충하게 되면서
목의 통증이 완화되고
앓는 기간을 단축하는 데도 도움이 된답니다.
무엇보다 환절기엔 청결과 영양보충이 아주 중요한 데요.
잘먹고 깨끗이 씻기만 해도 감기를 예방할 수 있으니까 참고하시구요~!
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